Elke hardloper heeft een goed paar schoenen nodig. Wanneer je bij RunX komt voor schoenadvies en een loopanalyse, is het ook belangrijk om te beginnen met een goed paar hardloopsokken.
Hardloopsokken zijn de eerste verdedigingslinie en bescherming voor je voeten. Ze houden je voeten koel en droog terwijl jij kilometers maakt. Premium hardloopsokken zorgen er bovendien voor dat je schoenen goed passen en aanvoelen. Het kiezen van de juiste sokken is net zo belangrijk als het uitkiezen van het perfecte paar schoenen.
Investeren in goede uitrusting voor je voeten
Als je regelmatig gaat hardlopen of wandelen, is het belangrijk om ook te investeren in een goede
uitrusting voor je voeten. Dit gaat van comfortabele hardloopschoenen, ondersteunende inlegzolen
tot specifieke hardloop- of wandelsokken. Specifieke hardloopsokken zijn ontworpen om bestand te
zijn tegen de belasting van je voeten tijdens het lopen. Daarnaast om wrijving en schuren tegen te
gaan. Hardloopsokken zijn gemaakt van technische stoffen om zweet af te voeren, waardoor je
voeten droog en koel blijven en blaarvorming wordt verminderd. Ze hebben vaak verschillende
compressieniveaus om de pasvorm te verbeteren, en een naadloze constructie om wrijving te
elimineren.
5 dingen die je moet weten over hardloopsokken
- 1. Materialen zijn belangrijk
Niet alle hardloopsokken zijn gelijk. Katoenen sokken absorberen zweet en houden vocht vast,
waardoor voeten en sokken vochtig of nat aanvoelen. Dit is niet alleen ongemakkelijk, maar het kan
ook leiden tot problemen zoals blaren, drukpunten en zelfs voetschimmel. Materialen als polyester, ,
merinowol en sokken met zilverdraad houden je voeten koel, droog en blaarvrij. Dat brengt ons bij
ons volgende punt. - 2. Zeg vaarwel tegen terugkerende blaren
Blaren kunnen variëren van vervelend tot ronduit pijnlijk. Ze kunnen de training bemoeilijken en
kunnen je zelfs dwingen anders te gaan lopen, wat tot blessures en meer blaren kan leiden. In
tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het hebben van blaren op je voeten geen
overgangsritueel voor een hardloper. Door de juiste hardloopsokken te dragen, met de juiste
materialen, voorkom je blaren, zodat je comfortabel kunt hardlopen. Falke hardloopsokken zijn
gemaakt met een hogere dichtheid van draden dan de meeste sokken. Hoe dichter de structuur van
de draden hoe fijner het materiaal aanvoelt. Falke sokken zijn ook gemaakt met gekettelde naden bij
de tenen, waardoor de naad gladder wordt om wrijving te minimaliseren. - 3. Kies de sok die bij je past
Net als hardloopschoenen zijn hardloopsokken verkrijgbaar in een grote verscheidenheid aan
modellen. Zodat je de sokken kunt kiezen die bij jouw voorkeur en activiteit passen. Misschien hou je van korte sokken die niet zichtbaar zijn ( no-show) in je hardloopschoenen. Als je in het bos gaat
hardlopen, overweeg dan om langere sokken( boven de enkel) te kopen om zand, modder en steentjes op afstand te houden. Wil je meer steun of, in het kader van blessurepreventie en prestaties, betere doorbloeding kies dan voor compressiesokjes, compressiekousen of tubes. Comfort en pasvorm zijn essentieel bij het kiezen van goede hardloopsokken. - 4. Compressie kan het comfort vergroten
Compressie kan de pasvorm van je hardloopsokken verbeteren en je in sommige gevallen zelfs
helpen sneller te herstellen van je training of wedstrijd. Dankzij een verbeterde zuurstoftoevoer naar
je spieren en weefsels. Sommige hardloopsokken zijn voorzien van compressie over de volledige
lengte, van je voeten tot net onder de knie, om de bloedsomloop naar je spieren en weefsels te
verbeteren. We werken bij RunX met Herzog compressiekousen, die we aanmeten op jou voet,
schoenmaat en kuitomvang. - 5. Pasvorm en functie
Zoals aangegeven zijn sokken belangrijk. Wat is het beste? Dikke sokken, dunne sokken, lange sokken of korte sokken. Het blijft net als bij schoenen een persoonlijk verhaal. Kom langs voor advies en neem je huidige schoenen en sokken mee. Sokken kunnen een belangrijke bijdrage leveren aan de pasvorm en het comfort tijdens het hardlopen of wandelen.
