Zondag is het weer tijd voor de 4 Mijl van Groningen. Iedereen heeft natuurlijk goed getraind en staat goed voorbereid aan de start. Om je nog beter te kunnen voorbereiden hebben wij nog een aantal handige tips voor je! Outfit Leg op zaterdag je kleding en materiaal al vast klaar voor zondag. Hou hierbij rekening met verschillende weersomstandigheden. Als je op zondag je spullen pas bij elkaar zoekt, heb je kans dat je door de wedstrijdspanning […]
Door: Henk Bakker Team 4 Mijl. Team 4 Mijl is een ambitieuze groep atleten die het beste uit zichzelf proberen te halen, om zo hun hardloopdoelen te bereiken. Onder begeleiding van coaches Eddy Kiemel, Wilfred van Holst en Sybren Mulder krijgen de atleten elk een persoonlijk trainingsschema, wat ze helpt elke dag een stukje sneller of sterker te worden. De gemiddelde atleet bij Team 4 Mijl traint elke dag of zelfs twee keer per dag. […]
Elke keer als ik naar buiten stap vraag ik mezelf dat af. Wat maakt mij dat ik door weer en wind mijn schoenen aan trek, de deur achter mij dicht doe en de paden op loop. Ik begon met lopen omdat ik wilde afvallen. Nu is rennen niet gelijk de sport om ervoor te zorgen dat je afvalt, hoewel veel mensen dat denken. Maar toch ben ik op een dag de winkel binnen gelopen, een […]
Sinds een paar jaar doe ik aan hardlopen. Zoals bij zoveel mensen het geval is ben ik begonnen omdat ik aan mijn conditie wilde werken. De trap opkomen zorgde er al voor dat ik buiten adem was; daar moest verandering in komen. In de eerste jaren rende ik af en toe van huis naar werk; een stukje van vijf kilometer. Toen ik verhuisde naar Groningen, leerde ik mijn huidige vriend kennen. Omdat hij van hardlopen […]
1/2 MARATHON CURSUS Start zaterdag 27 oktober In samenwerking met Loopplezier organiseren wij, dit najaar, opnieuw de 1/2 Marathon Cursus. Kom vanaf 27 oktober 10 weken lang meetrainen en sta perfect voorbereid aan de start van jouw Halve Marathon eind 2018 of begin 2019! In oktober gaat onze nieuwe 1/2 Marathon Cursus van start. Deze cursus is voor gevorderde lopers die al ongeveer een uur kunnen hardlopen en die onder begeleiding van gediplomeerde hardlooptrainers willen […]