Naast het hardlopen kun je spierversterkende oefeningen doen die makkelijk thuis zijn uit te voeren. Deze oefeningen zijn belangrijk om:

  • blessures te voorkomen

  • je hardlooptechniek te verbeteren

  • sneller te worden

  • beter te herstellen 

In het submenu zie je diverse soorten oefeningen die je eenvoudig kunt uitvoeren.
Veel succes!