Voor uw gezondheid is 50 minuten joggen per week genoeg frequentie snelheid en duur maken niet uit

Stel, je loopt ieder weekend een rondje hard. Je wil jezelf geen topatleet noemen, maar op een rustig tempo je hoofd leegmaken en aan je lichaamsbeweging werken vind je fijn. Good for you! Vandaag (5-11-2019) staat er een artikel in de Volkskrant waarin staat dat wanneer je slechts 50 minuten per week hardloopt, je gemiddeld 25% langer leeft. Bekijk het artikel via de link.

https://www.volkskrant.nl/wetenschap/voor-uw-gezondheid-is-50-minuten-joggen-per-week-genoeg-frequentie-snelheid-en-duur-maken-niet-uit~b7065aeb/Voor uw gezondheid is 50 minuten joggen per week genoeg, frequentie snelheid en duur maken niet uit.