In samenwerking met Loopplezier organiseren wij, dit najaar, opnieuw de 1/2 Marathon Cursus. Kom vanaf 27 oktober 10 weken lang meetrainen en sta perfect voorbereid aan de start van jouw Halve Marathon eind 2018 of begin 2019!

In oktober gaat onze nieuwe 1/2 Marathon Cursus van start. Deze cursus is voor gevorderde lopers die al ongeveer een uur kunnen hardlopen en die onder begeleiding van gediplomeerde hardlooptrainers willen gaan trainen voor een halve marathon. Onze 1/2 Marathon Cursus duurt 10 weken. Elke week trainen we 1 keer samen op zaterdagochtend. Naast de groepstraining op zaterdag krijg je ‘huiswerk’ trainingen mee die je doordeweeks individueel doet. Na 10 weken trainen ben je helemaal klaar om de halve marathon te gaan lopen.

Tijdens de groepstrainingen besteden we veel aandacht aan looptechniek en loopscholing en loop je op je eigen tempo/ niveau. We doen regelmatig interval- en tempotrainingen tijdens de groepstrainingen. Daarnaast trainen we veel op hartslag, doen we krachttraining, werken we aan rompstabiliteit en traint er regelmatig een fysiotherapeut mee.

In de huiswerktrainingen, die je individueel doet, ligt het accent met name op de duurtrainingen.

Na de 1/2 Marathon cursus ben je helemaal klaar voor bijvoorbeeld de Adventurerun op Ameland, de Egmond Halve Marathon of een andere 1/2 marathon!

Dus..

Kan je al ongeveer een uur aan 1 stuk hardlopen en wil je een nieuwe uitdaging? Kom dan met ons meetrainen voor de halve marathon!